Táplálkozás

A telítetlen zsírok segítenek a megfelelő koleszterinszint megtartásában és erősítik az immunrendszert. Milyen termékekben találhatóak meg?

Hosszú éveken keresztül ez volt az egyik legnépszerűbb diéta az egész világon. Annak ellenére, hogy sokan megkérdőjelezik létjogosultságát és hasznát, még ma is rengetegen kipróbálják. Miben áll ez a diéta, mik az előnyei és hátrányai?

A Magnéziumhiány rengeteg embert érint Magyarországon. A legfiatalabbaktól a legidősebbekig, minden korosztály szenved miatta. A magnézium sajnos még ma is kevés figyelmet kap, pedig jótékony hatással van nem csak a fizikai egészségre, hanem a pszichére és kinézetre is.

Hatásáról megoszlanak a vélemények, néha egymásnak teljesen ellentmondó adatok olvashatók arról, hogy hasznos-e vagy káros a fogyasztása.

A WHO ajánlása a napi 400 grammról 1990 óta van érvényben, de felmerült, hogy ennek akár a dupláját is el kellene fogyasztani.

Egy ideje hatalmas népszerűségnek örvendenek a fölös kilók gyors leadását segítő étrend-kiegészítők. Mivel egyre több van belőlük, érdemes utána járni, hogy melyek biztonságosak és valóban hatékonyak.

A tökéletes alak és kondíció receptjei között az utóbbi évek egyik őrülete, a táplálkozási szakértők által is propagált vércsoport diéta. Ennek célja az egészség, a hosszú élet és vitalitás megőrzése, melyet az örökletes jegyek és az életmód közötti harmóniával kíván elérni.